0次浏览 发布时间：2025-07-20 15:48:00
今天正式入伏！
近十年的“三伏”都是40天
但是今年“三伏”
从7月20日开始
到8月18日结束
一共是30天
被网友称为“十年一遇的最短三伏”
三伏天“缩水”
是更凉快还是更热呢？
其实，热度与三伏天长短没啥关系
主要取決于大气环流形势
副热带高压越强、盘踞时间越长
天气也就越热
三伏天是全年气温最高
湿度最大的时段
“冬病夏治”正当时
“三伏贴”你贴对了吗？
不是所有人都适合“三伏贴”
“三伏贴”，是针对冬病夏治的中医传统疗法。
即在每年的三伏天，也就是初伏、中伏和末伏各贴一次，最佳时间窗口为每伏的前三天内任选一天，时间弹性较大，最好每一个伏贴时间间隔10天。
通常连续三年为一个疗程。成人每贴贴敷时间为6小时，儿童2小时左右。
但是，不是所有人都适合“三伏贴”
对于各种发热性疾病、感染性疾病发热期、活动性肺结核患者，以及咳吐黄色浓痰、咯血或易出现口腔溃疡等内火较重者，不建议进行“三伏贴”贴敷治疗。
2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩，贴敷容易引起感染，也不宜进行这项治疗。
此外，贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡或感染者，对敷贴药物或敷料成分过敏者，妊娠期妇女、皮肤过敏者、瘢痕体质者，也应在医生指导下谨慎应用。
贴“三伏贴”要注意什么？
自己购买“三伏贴”贴敷行吗？
“三伏贴”是一种中药制剂，需要国家审批才能够上市流通。很多网上的“三伏贴”，没有国家的药准字，购买时一定要慎重，有的药效不够甚至容易产生严重过敏反应。建议在正规医院进行贴敷。
贴敷期间，应避免剧烈运动、大量出汗、淋雨、直吹冷风，忌食生冷、辛辣、油腻及发物，贴敷之后不宜冷水洗浴。
贴敷后皮肤出现不良反应如何处理？
贴敷后如果局部出现轻微红、肿、痒或细小水泡，属正常药物反应，一般可自行消退，不要粗暴搔抓。
但若出现剧烈灼痛、瘙痒难忍或出现较大水泡，应立即取下药贴，及时就医处理。
三伏这些养生误区要避开
三伏天养生方法层出不穷，但并不适合所有人↓↓↓
三伏天没胃口可以用蔬果代替正餐？
瓜果蔬菜富含水分和膳食纤维，但缺乏蛋白质、脂肪、碳水化合物。如果长期只进食瓜果，会造成这三大营养物质的缺乏，甚至影响免疫力。
伏天就要“以热制热”？
盲目跟风饮用姜枣茶、羊汤等“以热致热”，会导致内热体质人群上火，出汗过多还会引起心慌等不适症状。
最热时锻炼可提高耐热力？
高温天气下，如果进行大量活动，会造成大量出汗，有可能出现电解质紊乱，造成钠钾电解质离子流失，导致中暑。对中老年人来说，还会造成血液黏稠度增高，可能诱发心梗、脑梗。
多喝冰水更解暑？
防暑不可过度贪凉，大量饮用冷饮会损伤肠胃，大汗后受凉还可能引起血管剧烈收缩，甚至诱发心脑血管疾病。
国家应急广播提醒
“三伏贴”不是“万能贴”
不能完全代替其他治疗
切莫走入养生误区
来源：国家应急广播综合央视新闻客户端
