人这辈子，身体好，心情好，才是真的好。人拼到最后，“身体无病”是最高级的炫富。身健康乐，是此生最大的成功。

身体健康，则灵魂愉悦；灵魂安逸，则身体安康。照顾好身体和安顿好灵魂互为因果，同等重要，是人生的终极使命与课题。

人生大多痛苦，要么是把自己想的太好，要么是把别人想的太好。所谓的苦难、辜负、委屈，都是你人生的必修课。心寒，记得自己捂暖；天凉，记得自己加衣。

时间是个好东西，见证了人性，也验证了人心。你不跌倒，不知谁会扶你。你不生病，不知谁会关心你。你不落难，不知谁会帮你。

内心平静安宁，则少生疾病。静气自是一种贵气，每临大事，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。有静气的人，从容淡定，处变不惊。

水静极则形象明，心静极则智慧生。人最顶级的定力，从静中得来。人最安静的时候离自己最近。静心才能超然，心静方能致远。

岁月催人老，可也在一路打磨着人不断认识生活，修正认知，精进自己，觉醒人生。岁月越来越单薄，可我们却越来越厚重。岁月催人老，也催人丰盛而从容。

生活百无聊赖，是因为你过得蓬头垢面；生活万种风情，是因为你过得风生水起。每个人都在愤世嫉俗，每个人又都在同流合污。世界已经太吵，你更需要顺心而活。

人生，最好的作品就是自己，即使无人欣赏，也要独自芬芳。听从我心，无问东西。对自己要随性，对他人要随缘。

前半生以入世横冲直撞，修炼拿起的手段；后半生以出世修身养性，修炼放下的智慧。愿你余生，嘴角带笑，心宽无忧，自由自在，有福有寿。

遇事不回避，遇难不抱怨。屏蔽那些只会激发你焦躁情绪的人和事。不过度负担，不无限纠缠，保护好自己的情绪边界，过好自己的生活。

放下焦虑。这是一个信息爆炸的时代，生活中充斥着各种声音，向你贩卖着各种焦虑。屏蔽掉耳朵中的杂音，专注做好自己手头上的事。

爱自己，并非是自私或自大，而是一种自我接纳与尊重，并不断内求完善，不断让自己增值。追逐光活成光，让日子与自己斑斓多彩。

一个人当然该扮演好自己该扮演的角色，但更要找到属于自己的位置与价值。不当圣母，不做软蛋，只对自己的人生负责。你认识谁不重要，你是谁才重要。